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セックスレスの原因は一つじゃない
「愛情がない」と決めつける前に、原因を分けて考えるための視点。
セックスレスという言葉は一つでも、その中身は人によってかなり違います。「愛情が冷めた」と一括りにされがちですが、実際には体調やストレス、生活リズムのすれ違い、過去のすれ違いが積み重なった気まずさなど、原因は一つではないことがほとんどです。原因を分けずに「愛情の問題」として話し合うと、必要以上に関係そのものへの不安が大きくなってしまいます。
原因になりやすい要素を分けてみる
- 体調・体力・疲労・ホルモンバランスなど、身体側の要因
- 仕事や育児などによる生活リズムのズレ、単純に二人の時間が取れないという要因
- 過去に断られた・気まずかった経験が積み重なり、誘うこと自体を避けるようになった要因
- 関係そのものへの不満や距離感が、結果として現れている要因
これらは同時に複数当てはまることも珍しくありません。まずは「自分たちの場合、どれに近いか」を、責める・責められるの構図から離れて考えてみることが、話し合いの前提として役に立ちます。
「今の低さ」を異常だと決めつけない
欲求の強さは、常に一定ではありません。忙しい時期やストレスが多い時期に一時的に下がることは自然な変化です。欲求MAPでは、比較的安定した傾向(Preference)と、今の状態(NOW)を分けて扱っています。今の状態が低いからといって、それがそのまま「性格」や「関係の終わり」を意味するわけではありません。
身体的な要因が疑われる場合
痛みがある、体調的な違和感が続く、薬の影響が考えられるなど、身体症状が関わっていそうな場合は、このサービスで判断せず、婦人科・泌尿器科・かかりつけ医など医療機関に相談することをおすすめします。診断や治療はこのサービスの範囲外です。
一人で原因を整理したいときは欲求MAPを、話してみたいことがあれば匿名相談を使ってみてください。
この記事は一般的な情報提供であり、医学的・心理学的な診断や治療に代わるものではありません。体調や症状に関わる場合は、医療機関にご相談ください。